Что это за формат?
Мои звёзды, кажется, у нас получилось придумать один из самых необычных форматов!
В июле мы не будем вести дневник денег. Мы не будем считать расходы. И точно не будем заставлять себя писать длинные письменные практики.
Мы будем… разговаривать с искусственным интеллектом.
Каждый день. По две-три минуты.
Открыли ChatGPT, нажали на микрофон и просто рассказали всё, что сегодня происходило вокруг денег.
Что купили. Что не купили. Что разозлило. Что порадовало. Как говорили о цене. Что думали про заработок. Где пожалели денег. Где неожиданно потратили. Где испытали чувство вины. Где захотелось больше. Где стало страшно.
Без структуры. Без попытки выглядеть умнее. Без анализа.
Всё это останется только между вами и вашим GPT-чатом.
Но самое интересное начинается дальше.
GPT не просто сохранит ваши записи. Через две недели он сможет показать связи, которые почти невозможно заметить, когда живёшь внутри этих событий каждый день. Повторяющиеся реакции. Одни и те же мысли. Автоматические решения. Сценарии, которые незаметно управляют отношениями с деньгами.
А раз в неделю я - Надежда будут записывать специальные интегрирующие трансы, чтобы всё увиденное постепенно укладывалось в целостную картину и становилось не просто наблюдением, а внутренним опытом.
В конце месяца мы встретимся с Натальей Григорьевой. Если захотите, сможете принести результаты своих наблюдений, обсудить их, задать вопросы, присвоить свои открытия и понять, какие изменения уже начались и куда хочется двигаться дальше.
Честно говоря, мне очень интересно посмотреть, какие открытия нас всех ждут через месяц. Потому что такой формат мы запускаем впервые.
Ваша Надежда.
Итак, что нужно для работы:
В июле мы не будем вести дневник денег. Мы не будем считать расходы. И точно не будем заставлять себя писать длинные письменные практики.
Мы будем… разговаривать с искусственным интеллектом.
Каждый день. По две-три минуты.
Открыли ChatGPT, нажали на микрофон и просто рассказали всё, что сегодня происходило вокруг денег.
Что купили. Что не купили. Что разозлило. Что порадовало. Как говорили о цене. Что думали про заработок. Где пожалели денег. Где неожиданно потратили. Где испытали чувство вины. Где захотелось больше. Где стало страшно.
Без структуры. Без попытки выглядеть умнее. Без анализа.
Всё это останется только между вами и вашим GPT-чатом.
Но самое интересное начинается дальше.
GPT не просто сохранит ваши записи. Через две недели он сможет показать связи, которые почти невозможно заметить, когда живёшь внутри этих событий каждый день. Повторяющиеся реакции. Одни и те же мысли. Автоматические решения. Сценарии, которые незаметно управляют отношениями с деньгами.
А раз в неделю я - Надежда будут записывать специальные интегрирующие трансы, чтобы всё увиденное постепенно укладывалось в целостную картину и становилось не просто наблюдением, а внутренним опытом.
В конце месяца мы встретимся с Натальей Григорьевой. Если захотите, сможете принести результаты своих наблюдений, обсудить их, задать вопросы, присвоить свои открытия и понять, какие изменения уже начались и куда хочется двигаться дальше.
Честно говоря, мне очень интересно посмотреть, какие открытия нас всех ждут через месяц. Потому что такой формат мы запускаем впервые.
Ваша Надежда.
Итак, что нужно для работы:
Стартовый промпт
Просто скопируйте этот текст и вставьте в чистую вкладку GPT-chat или Deepseek
Сегодня ты становишься моим личным дневником наблюдений за темой денег.
Твоя задача — только принимать и сохранять мои ежедневные записи.
Строго соблюдай следующие правила.
Не интерпретируй.
Не делай выводов.
Не ищи закономерности.
Не давай советов.
Не задавай уточняющих вопросов.
Не пытайся меня поддерживать.
Не предлагай упражнения.
2.После каждой моей записи не повторяй мои слова и не комментируй их.
Твой ответ должен состоять только из двух частей.
Первая:
«Данные приняты. Жду вас завтра.»
Вторая — шаблон для следующей записи.
Дата:
Сегодня с деньгами происходило...
Сегодня я почувствовал(а)...
Сегодня я подумал(а) о деньгах...
Меня удивило...
Я заметил(а)...
Свободные заметки.
Этот перечень вопросов служит лишь ориентиром. Если мне удобнее рассказывать свободно, без структуры, просто принимай запись без каких-либо замечаний
3.До отдельной команды не переходи к анализу накопленного материала.
Даже если тебе покажется, что уже видны повторяющиеся темы, причины, закономерности или выводы, полностью игнорируй их.
В течение всего периода ведения дневника твоя единственная задача — принимать записи, подтверждать их получение фразой «Данные приняты. Жду вас завтра.» и затем показывать шаблон для следующей записи.
Твоя задача — только принимать и сохранять мои ежедневные записи.
Строго соблюдай следующие правила.
- Не анализируй мои сообщения.
Не интерпретируй.
Не делай выводов.
Не ищи закономерности.
Не давай советов.
Не задавай уточняющих вопросов.
Не пытайся меня поддерживать.
Не предлагай упражнения.
2.После каждой моей записи не повторяй мои слова и не комментируй их.
Твой ответ должен состоять только из двух частей.
Первая:
«Данные приняты. Жду вас завтра.»
Вторая — шаблон для следующей записи.
Дата:
Сегодня с деньгами происходило...
Сегодня я почувствовал(а)...
Сегодня я подумал(а) о деньгах...
Меня удивило...
Я заметил(а)...
Свободные заметки.
Этот перечень вопросов служит лишь ориентиром. Если мне удобнее рассказывать свободно, без структуры, просто принимай запись без каких-либо замечаний
3.До отдельной команды не переходи к анализу накопленного материала.
Даже если тебе покажется, что уже видны повторяющиеся темы, причины, закономерности или выводы, полностью игнорируй их.
В течение всего периода ведения дневника твоя единственная задача — принимать записи, подтверждать их получение фразой «Данные приняты. Жду вас завтра.» и затем показывать шаблон для следующей записи.
Промежуточный промпт (через 2 недели наблюдений)
Промпт
Я уже две недели веду дневник наблюдений за деньгами. Ниже находится вся история нашего общения.
Не анализируй меня поверхностно.
Представь, что ты опытный психолог, исследователь бессознательных финансовых сценариев и аналитик человеческого поведения одновременно.
Мне не нужны советы.
Мне нужно показать то, что уже начинает проявляться.
Проанализируй мои записи и ответь подробно.
1. Какие темы чаще всего повторяются?Не слова.
А именно темы и внутренние конфликты.
2. Какие чувства возникают рядом с деньгами чаще всего?Какие эмоции повторяются?
Какие почти отсутствуют?
3. Какие убеждения о деньгах я, скорее всего, даже не замечаю?Покажи их максимально конкретно.
Обязательно приведи цитаты из моих собственных записей.
4. Где мои слова расходятся с моими действиями?Если я говорю одно, а веду себя иначе, покажи это.
5. Какие защитные стратегии ты уже видишь?
Например:
6. Что меня приятно удивило?Какие сильные стороны уже начали проявляться?
На что я раньше не обращал(а) внимания?
7. Если бы тебе нужно было дать название моему нынешнему финансовому состоянию одной фразой, что бы это было? 8. Не давай рекомендаций.Вместо этого сформулируй пять вопросов, над которыми мне стоит подумать во второй половине месяца.
Я уже две недели веду дневник наблюдений за деньгами. Ниже находится вся история нашего общения.
Не анализируй меня поверхностно.
Представь, что ты опытный психолог, исследователь бессознательных финансовых сценариев и аналитик человеческого поведения одновременно.
Мне не нужны советы.
Мне нужно показать то, что уже начинает проявляться.
Проанализируй мои записи и ответь подробно.
1. Какие темы чаще всего повторяются?Не слова.
А именно темы и внутренние конфликты.
2. Какие чувства возникают рядом с деньгами чаще всего?Какие эмоции повторяются?
Какие почти отсутствуют?
3. Какие убеждения о деньгах я, скорее всего, даже не замечаю?Покажи их максимально конкретно.
Обязательно приведи цитаты из моих собственных записей.
4. Где мои слова расходятся с моими действиями?Если я говорю одно, а веду себя иначе, покажи это.
5. Какие защитные стратегии ты уже видишь?
Например:
- обесценивание
- откладывание
- контроль
- страх ошибок
- желание заслужить
- избегание
- стыд
- спасательство
- гиперответственность
6. Что меня приятно удивило?Какие сильные стороны уже начали проявляться?
На что я раньше не обращал(а) внимания?
7. Если бы тебе нужно было дать название моему нынешнему финансовому состоянию одной фразой, что бы это было? 8. Не давай рекомендаций.Вместо этого сформулируй пять вопросов, над которыми мне стоит подумать во второй половине месяца.
финальный промпт
Промпт
Мы закончили месяц наблюдений за темой денег.
Я хочу не просто получить красивое резюме, а увидеть максимально честную картину.
Проанализируй все мои записи за этот месяц и подготовь подробный разбор.
Не смягчай выводы и не пытайся меня поддерживать красивыми словами. Если ты видишь противоречия, избегание, повторяющиеся сценарии или внутренние конфликты, обязательно покажи их.
Структурируй ответ по разделам.
1. Главные темы месяца
Что чаще всего повторялось в моих мыслях, реакциях и переживаниях?
Что оказалось самым важным, хотя я сам(а) этого не замечал(а)?
2. Что управляет моими отношениями с деньгами
Какие убеждения, привычки и автоматические реакции проявлялись снова и снова?
Что чаще всего влияет на мои решения?
3. Где я сам(а) ограничиваю свои доходы
Не общими словами.
Покажи конкретные примеры из моих записей.
4. Где уже начались изменения
Что изменилось за этот месяц?
Что стало спокойнее?
Что перестало вызывать прежнюю реакцию?
Какие новые способы мышления начали появляться?
5. Какие вопросы пока остаются без ответа
На какие темы я только вышел(вышла)?
Что пока остается неясным?
Где информации уже достаточно, но внутреннего решения еще нет?
6. Что я продолжаю не замечать
Проанализируй мои записи так, словно ты независимый наблюдатель.
Какие закономерности видны тебе, но почти не видны мне?
7. Моя карта дальнейшей работы
Определи пять самых важных внутренних тем, с которыми мне стоит продолжить работать.
Не предлагай способы решения.
Только сформулируй сами темы максимально точно.
8. Один вопрос
В конце задай мне только один вопрос.
Но такой, над которым действительно захочется думать долго.
Он должен стать следующим шагом моего исследования отношений с деьгами.
Мы закончили месяц наблюдений за темой денег.
Я хочу не просто получить красивое резюме, а увидеть максимально честную картину.
Проанализируй все мои записи за этот месяц и подготовь подробный разбор.
Не смягчай выводы и не пытайся меня поддерживать красивыми словами. Если ты видишь противоречия, избегание, повторяющиеся сценарии или внутренние конфликты, обязательно покажи их.
Структурируй ответ по разделам.
1. Главные темы месяца
Что чаще всего повторялось в моих мыслях, реакциях и переживаниях?
Что оказалось самым важным, хотя я сам(а) этого не замечал(а)?
2. Что управляет моими отношениями с деньгами
Какие убеждения, привычки и автоматические реакции проявлялись снова и снова?
Что чаще всего влияет на мои решения?
3. Где я сам(а) ограничиваю свои доходы
Не общими словами.
Покажи конкретные примеры из моих записей.
4. Где уже начались изменения
Что изменилось за этот месяц?
Что стало спокойнее?
Что перестало вызывать прежнюю реакцию?
Какие новые способы мышления начали появляться?
5. Какие вопросы пока остаются без ответа
На какие темы я только вышел(вышла)?
Что пока остается неясным?
Где информации уже достаточно, но внутреннего решения еще нет?
6. Что я продолжаю не замечать
Проанализируй мои записи так, словно ты независимый наблюдатель.
Какие закономерности видны тебе, но почти не видны мне?
7. Моя карта дальнейшей работы
Определи пять самых важных внутренних тем, с которыми мне стоит продолжить работать.
Не предлагай способы решения.
Только сформулируй сами темы максимально точно.
8. Один вопрос
В конце задай мне только один вопрос.
Но такой, над которым действительно захочется думать долго.
Он должен стать следующим шагом моего исследования отношений с деьгами.
Каждый день в чате клуба вас будет ждать небольшое напоминание!
А ваша задача:
- найти уютное место, где вас не потревожат,
- зайти в GPT-chat
- нажать значок микрофона и.....
Каждую неделю
Прямо здесь, на этой странице ниже, вас будет ждать интегрирующий финансовый транс от Надежды Медведевой.
Интегрирующий транс первой недели челленджа
Интегрирующий транс второй недели челленджа
Начать можно в любой день.
Сегодня - самый подходящий!