Мои главные открытия от марафона: в любой ситуации всегда есть 2 выхода - сидеть бояться или идти. Мы можем исцелять себя и пространство вокруг нас сами, своим же вниманием. Здесь, кстати, мне удалось устранить некоторые штуки в теле, которые годами приносили мне неудобства, просто путём направления внимания на них. Как это работает я не знаю, но результат неожиданный - 20% усилий, дают 80% результата.

Потрясающие легкие и эффективные практики связывающие тело и душу. Нравится, что они не занимают много времени и на них легко настроить себя, что исключает почти внутренний саботаж. Научилась задавать себе правильные, честные вопросы, ответы на которые облегчают самоидентификацию и освещают дальнейший путь.

4 вывода после прохождения марафона:
1. Во мне есть сила и способность решить любую задачу!
2. Нужно принимать в себе все части - и темные и светлые! Отрицать страхи или проблемы - это не полезно и даже очень вредно!!!
3.Планирование невероятно важно, и ему можно научиться.
4. Арт-терапия - очень действенный инструмент.